submit


செய்ய பயிற்சிகள் இந்த தொகுப்பு ஒரு சிறிய மிகவும் சிக்கலான. அவர்கள் அனுமதிக்க வேண்டும் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் இன்னும் வசதியாக உள்ள நீர். நீங்கள் இருக்க வேண்டும் மாஸ்டர் உங்கள் இடம். முதல், கீழே அடையும் பேசின். வட்டி உடற்பயிற்சி அனுமதிக்க வேண்டும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள ஆழம் படுகையில் தொடர்பு கொண்டு உங்கள் கையில். முற்றிலும் உங்களை மூழ்கடித்து, பின்னர் தட்டி கீழே படுகையில் கை. நீங்கள் இயக்க முடியும் ஒரு பொருள் (கண்ணாடிகள், முகமூடி) மற்றும் பின்னர் பிடிக்க முயற்சி அது. அதில் தங்களை நீர்வாழ் சூழலில், அது முக்கியம் என்று நீங்கள் ஏற்க வேண்டும் நீர் வாய். இதையொட்டி முற்றிலும் தலை கீழ் நீர், ஆனால் இந்த முறை வைத்து வாய் திறந்த. போது இந்த உடற்பயிற்சி உள்ளது வெற்றிகரமான, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து வைத்து பின்னர் அவரது தலையில் தண்ணீர் கீழ் மற்றும் அடி தண்ணீர் ஒரு வாய் வழியாக. பல முறை மீண்டும் வீசுகிறது, மேலும் கடினமான மற்றும் நீண்ட மற்றும் நீண்ட, நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும், முற்றிலும் காலியாக உங்கள் நுரையீரல்

About